不足しがちな栄養素

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

僕はあと残り1週間ほどでコンテストです。
5ヶ月間の減量もクライマックスです！

あまりサプリメントを摂りませんでしたが、減量末期になってくると疲労や倦怠感が強くなってきたので、サプリメントを摂りました。

やはり足りない栄養素は、サプリメントで補うのが手っ取り早くて楽ですね！

全ての食材から全ての栄養を摂取するのは無理なので、不足しがちな栄養素を今回は紹介していきます。

【不足しがちな栄養素】
・タンパク質
・鉄
・マグネシウム
・水溶性ビタミン
・グルタミン

以上の栄養素は不足しやすく消費しやすい栄養素なので、積極的に補給する必要があります。

もちろんその人の生活習慣により、不足する栄養は違います。

ミンティーズでは不足した栄養をお客様一人一人の生活習慣から割り出し、的確にアドバイスしております。

普段から疲れやすいと感じる方は、是非ミンティーズにお越しください！
お待ちしております☆☆