中年太りは代謝が落ちたからではない！？

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「中年太りは代謝が落ちたからではない？」というお話しをします。

「年齢とともに代謝が落ちるから太りやすくなる…」とよく聞きますが、これが大きな間違いであることが最新の研究で分かりました。

人間は生まれてから1年で代謝がピークに達し、その後20歳ぐらいまでは少し低下、20代から50代の間は代謝が最も安定していることが分かったのです。

つまり、代謝は60代から低下し始めるということです。

この研究結果から、30代や40代で太りやすくなったと感じるのは、単純に運動量の低下や食べすぎが原因の可能性が高いので、日頃の運動量や食事を見直してみましょう☆

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