人生の幸福度を上げる方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「人生の幸福度を上げる方法」というテーマでお話します。

それは…日々最高のコンディションで過ごすことです！

毎朝スッキリと起き、美味しい食べ物を美味しいと感じ、お通じもスッキリとしていて、肩こりや腰痛などの慢性痛が少ない状態で毎日過ごせると、毎日の幸福度は必ず上がります。

毎朝起きるのが怠く、お腹を満たす為に食事をし、便秘になり、体の節々が痛い、休日はゴロゴロして過ごし体を動かさない…いくつか当てはまる人は多いはずです。

これでは、味覚は鈍くなり、体型は崩れ、不健康なので、何をしても楽しめません。

もっと酷くなるとホルモンバランスが崩れて、自律神経も乱れて無気力で何のやる気も起きなくなる人もいます。

現在世界一の長寿国では、毎日移動で15キロ程歩き、獲物を狩って食事をとり、昼寝をして、仲間と談笑するという原始的な生活をしているそうです。

こんな生活を日本で行うのは難しいかもしれませんが、運動、睡眠、食事、友達との談笑が健康や毎日良いコンディションで過ごすには重要ということが分かりますね！

色々な健康法がありますが、結局は基本が大切ということです。

毎日のコンディションを高める生活をし、趣味を全力で楽しめる人生を送りましょう☆

ミンティーズでは痩せるだけではなく、人生をより充実させられるよう、様々な角度からアドバイスします！

一度体験トレーニングにお越し下さい♪