人生を100歳まで楽しむ方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「人生を100歳まで楽しむ方法」というテーマでお話します。

100歳以上の人口は50年連続で増加しており、現在8万人を超えているそうです。
この数字は今後も伸びていくと思います。

となると、100歳まで生きる前提で人生設計をしないといけません。

100歳まで楽しく生きる為に必要なものは色々ありますが、何よりも必要なのは【動ける体】です。

100歳でも行きたいところに行き、食べたいものを食べ、趣味を満喫するには、元気に動ける体が必要不可欠です。

30歳の人なら70年後、40歳の人なら60年後、50歳の人なら50年後、元気に動ける体である必要があります。

それが、今の段階で「ちょっと動くと疲れる」「膝や腰が痛い」という状態でしたら100歳になった時、動ける体ではなくなっていると思いませんか？

今100歳の人たちが若い頃は車で移動していませんでしたし、農作業や普通に家事をするだけでも運動量が多いのに対し、現代人はほとんど動かなくても生活が成り立ちます。

在宅でも出来る仕事もありますし、欲しい物もネットショッピングで購入することが可能です。
掃除は掃除機が、洗濯は洗濯機が乾燥までしてくれます。

このままでは、自分の力で歩けない100歳が増えてしまいます。

だからこそ、自主的に運動しないといけないのです！！

人生を100歳まで楽しみたい人は、ぜひ一度体験トレーニングにお越し下さい♪