低過ぎる代謝に注意！

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は体重が減らない理由の１つ、「低過ぎる代謝」についてお話しします。

代謝が低過ぎる要因は…
結論から言うと、食事の食べなさ過ぎです。

朝や夜の食事を抜く、極端に炭水化物を抜く、野菜しか食べない、長期間のファスティングダイエットなどは全て、代謝の低下につながります。

食事で落ちた代謝は運動をしても上がりません。
むしろエネルギー切れで、逆効果になってしまいます。

代謝を取り戻す為には、正しい食事が必要なのです。

全然食べていないのに痩せない…と悩んでる方、正しい食事方法で綺麗に痩せましょう！

無料カウンセリングだけでも良いので、是非ご予約ください。
お役に立てることがあると思います！

ご予約お待ちしております☆