体脂肪を燃やすには〇〇が必要

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

皆さんは運動したらいきなり脂肪が燃えるとら思ってる方も多いと思います！

しかし、体脂肪燃焼には大きく分けると3つのステージに分かれています。

ステージ1「分解」→ステージ2「運搬」→ステージ3「消費」の３つのステージのうちどれが欠けてしまうと体脂肪の燃焼は非効率にらなってしまいます。

ステージ1は「筋トレ」でステージ3は「有酸素運動」…
そして、ステージ2は「充分な栄養摂取」が大切なのです！

どれだけ分解しても、それを運搬してくれる栄養素達がいなければ代謝落ちてしまいます。
どれだけ有酸素をしても、充分な栄養がなければ消費できません。

つまりバランスの良いお食事ができた上で、運動の効果が最大限発揮できるのです！

ミンティーズでは、お客様に効率よくボディメイクできるようなお食事、運動の指導をしております。

内容が気になる方は、ぜひ無料カウンセリングにお越しください。
お待ちしております☆