体調を崩さない方法

今日は「僕の体調管理方法」についてお話します。

僕は意図的に体調と体重をコントロール出来ます。

約10年間、食事と運動を徹底的に管理してきたからです。

どんなものを、どのタイミングで、どれくらい食べると、こういう体調と体重になるというデータを自分の中にもっています。

なので、大きく体調を崩すことも体重が思い通りにならないこともありません。

体調が良い時はなぜ体調が良いのか？
体調が悪い時はなぜ体調が悪いのか？

この分析を続けていると、体調を悪くするのも良くするのも体重を増減させるのも、思いのままです。

しかし、このような分析を続けるのは意外と難しいです。
僕は分析が好きなので出来ますが…笑

そこで、パーソナルトレーナーに体調と体重の管理をしてもらいましょう♪

お客様が日々体調よく過ごせて、体重も思い通りにコントロール出来る方法をお伝えします！
是非一度体験トレーニングにお越し下さい☆