体重が減らない原因

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は体重が減らない理由の１つ「低すぎる代謝」についてお話しします。

「低すぎる代謝」とはどいうことなのでしょうか？
結論から言うとそれは、極端に少ない食事量です。

朝食や夕食を抜いたり、極端に炭水化物の少ない食事や野菜だけの食事、長期間のファスティングダイエットなどは、代謝の低下につながります。

食事で落ちた代謝は運動しても上がりません。
むしろエネルギー切れで逆効果になってしまいます。

代謝を取り戻す為には、正しい食事が必要なのです。

全然食べてないのに痩せないと悩んでる方は、正しい食事方法を実践して綺麗に痩せましょう！

無料カウンセリングもしておりますので、一度ミンティーズにお越しください！
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