体重が減らない意外な原因

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

今回は「ダイエット中なのになかなか体重が落ちない」という人に見直してみて欲しい点をお伝えします。

それはタンパク質の摂取量です。

タンパク質は、炭水化物や脂質に比べると脂肪に変わりにくいので、ダイエット中の食事に最適ですが…

食べ過ぎてしまえば、カロリーオーバーになってしまいます。

高タンパクな食事を意識するのはダイエットにおいて重要なことですが、一度ご自身の食事内容を見直していただきたいです。

タンパク質の摂取量は、運動の頻度や強度によって変わります。

自分がどれくらい摂れば良いのかわからないという方は、アドバイス致しますのでミンティーズにお越しください。

無料カウンセリングだけでも大歓迎です！
ご来店をお待ちしております☆☆