体重が減りにくくなるタイミング

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「体重が減りにくくなるタイミング」というテーマでお話します。

それは…適正体重に近くなったタイミングです。

適正体重とはBMI22の体重です。
（ネットで「身長〇〇センチBMI22」と検索すると自分の身長に対する適正体重がわかります。)

適正体重に近くなると体重は減りにくいのですが、体重減少に対する体型変化のインパクトは大きくなります！

例えば、100キロの人が5キロ減った場合に体型はほとんど変わりませんが、60キロの人が5キロ減ると体型が大きく変わります。

つまり、適正体重に近くなって体重が落ちにくくなっていても、確実に理想の体型に近づいているということなのです☆

【体重が減りにくくなる→モチベーションが下がる→リバウンドしてしまう】という人は多いので、このことを知っているだけでもダイエットを継続しやすくなると思います。

ダイエットはこのような知識の組み合わせで成功することが出来ます！

詳しく知りたい人は、ミンティーズの体験トレーニングにぜひお越し下さい♪
お待ちしております☆