体重を落とそうとしてはいけない理由

今日は「僕のダイエットの考え方」についてお話します。

結論から言うと…【体重を落とすことではなく、痩せやすく太りにくい体質や生活習慣を作る】ことを重要視しています。

体重を落とすことは簡単で「厳しい食事制限＋たくさんの運動」を行えば体重は落ちます。

短期間で大きな結果を得られるというメリットはありますが、ダイエット中の食事や運動に無理があって習慣化されてなければ、必ずリバウンドしてします。

これを踏まえてダイエットを行わないから、ダイエットとリバウンドを繰り返して代謝が低下し、年々痩せることが難しくなってしまうのです。

目の前の体重にこだわる気持ちは分かりますが、5年後10年後も健康でスタイル良く過ごせる無理のない方法で、コツコツダイエットに取り組めると理想的です☆

確実にダイエットを成功させて、一生リバウンドしたくない人は一度、ミンティーズの体験トレーニングを受けに来て下さい♪