体験トレーニングって何をやるの？

体験トレーニングに興味はあるものの…
「もの凄くきつい筋トレやらされそうで怖い」「筋トレなんてしたことないけど行っても大丈夫かな？」などと考えてしまい、最初の一歩が踏み出せない方がいると思います。

今日はそんな方の為に、体験トレーニングの内容について書きます。

まず最初にカウンセリングを行い、お客様の気になる部位や運動経験などをヒアリング致します。
次に、体の現在の状態をチェックして体の硬い部分と柔らかい部分、筋力の強い部分と弱い部分をチェックすることで、お客様にとって最も安全かつ効率的なトレーニングプログラムを作成致します。
これらの情報を元に、お客様に最も適切な運動種目を選択し体験トレーニングで実施します☆

自分にとってどんな運動が必要なのか分からない人にとっては、これだけでも十分価値があると思います！

「痩せる為にはスクワットが効果的です！」とテレビでやっていても、テレビを観るだけで正しくスクワットを行うのは相当困難です。

なぜなら、正しくスクワットを行う為に必要な柔軟性と筋力バランスを手に入れてからスクワットを行うことで、安全かつ効率的に行うことが可能になるからです。

自分一人で改善点を見つけて改善していくのは大変ではないでしょうか？
体験トレーニングを受ければ、自分にとって最も必要で効率的な運動種目を知ることが出来ます☆
是非一度、体験トレーニングを受けて下さい♪