今日は「健康と若さを手に入れる方法」についてお話します。

それは…痩せやすい体になることです。

痩せやすい体というのは代謝が良く健康で、健康は若さに比例します。

多くの人が行ってしまう「食べないダイエット」や「運動しないダイエット」は不健康なダイエットの方法で、代謝が悪くなり、体の若さも失われます。

仮に痩せたとしても、リバウンドと隣り合わせですし、見た目も健康的ではありません…。

しかし、不健康なダイエットの方法ほど早く体重が落ちるので、多くの人が行ってしまうのです。

早く体重を落としたい気持ちは分かりますが、健康的な見た目と若さを失わないように、痩せやすくて太りにくくなる生活習慣を身につけることが大切です。

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