健康的なダイエットの秘密！味噌ヨーグルトダイエット

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「味噌ヨーグルトダイエット」についてです。

味噌ヨーグルトダイエットとは？
「みそとヨーグルトの発酵パワーで、便秘を予防・改善。免疫力を高めて脂肪燃焼を促進するなど、ダイエットに優れた効果が期待できます
サラダのドレッシングや肉や魚のたれとして使用することも可能です。」

発酵食品を食べて腸内環境を改善するダイエット方法が、テレビで紹介されて話題になっていますね！

味噌もヨーグルトも体に良いので、ダイエット効果もあって、とても良い方法だと思います。

しかし、これだけで痩せることはないということには注意して欲しいです。

あくまで、健康的な食事のレパートリーの一つです。

〇〇ダイエットというのがテレビで紹介されると、翌日スーパーからその食材がなくなるぐらい流行りますが、すぐにその流行りは終わります。

効果が感じられず、継続出来なかったのだと思います。

ダイエットにおいて、これだけをすれば痩せるという方法は絶対にないので、自分にあった食事と運動の仕方を見つけてコツコツ継続していくしかないのです。

自分に合った方法を自分1人で見つけるのが難しいと思う人は、一度ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

お客様1人1人に合わせた結果の出る運動と食事の仕方を提案させて頂きます！