健康的に痩せる食事方法とは？

今日は「健康的に痩せる食事方法」についてお話します。

結論から言うと…「健康に痩せる食事方法」というものは存在しません。

何故なら、栄養学の分野ではまだ解明されてないことが多く、現在良いとされてることでも数年後には「やっぱ良くない」ということが頻繁にあるからです。

サプリメントの業界では、研究機関にお金を払って自社にとって都合の良い結果を出してもらうこともあるようです。

なので「実験で効果検証済み」みたいなうたい文句は、信用しない方が良いです。

研究の結果は方法によって大きく変わりますし、人間の生活環境や運動量などの条件を揃えて何十年と人体実験を続けるのは不可能なので、今後クローン人間でも作られない限り正しい結果を生み出すのは難しいと思います。

そこで、僕が考える「健康に痩せる食事方法」は、【体に悪いと思われるものを避ける】ことです。

それは、お菓子、揚げ物、添加物、加工肉、ジャンクフードといったものです。

現代社会で健康になるには、いかにこれらの摂取を減らせるかが重要だと考えています。

実際、このような人工的な食品を摂取するようになってから、アレルギーや癌は増えているそうです。

絶対的な方法がないからこそ、病気のリスクを高める食べ物を避けることが「健康に痩せる食事方法」だと考えています。

ミンティーズでは、1人1人に合わせた食事方法を提案させて頂くので、無理な食事制限は行いません。

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい♪