僕が運動する理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は【僕が運動する理由】についてお話します。

運動を【痩せる為】だけで行うと続きません。
痩せるのは運動で得られる、多くの恩恵の一部に過ぎません。

僕は6歳からずっと運動をする習慣があるので、20年以上運動を継続しています。
フィットネスジムの1年継続率が3%なので、かなり継続出来ている方です。

僕が長年運動を続けていられる理由を参考に、運動の大切さを知っていただけたら嬉しいです。

野球や格闘技をやっていた頃は、その競技の為に運動していましたが、社会人になり運動する目的は【自分の体を知る為】に変わりました。

筋肉をつける為でも、痩せる為でもありません。
運動をすることで、自分の体調や体力を知ることが出来ます。
運動をしなければ、体の変化に気付くことが出来ません。

前より動けなくなっていること、前より体が固くなっていることは、体を運動で使わないと気付けません。
日常生活で気付くほど変化していたら、手遅れです笑

体の状態を知り、日々の体調を整える為に運動を継続しているのです。
その「おまけ」として綺麗な体になったり、筋肉がつきます。

このようなモチベーションで運動していると…
「頑張って運動しているのに体が変わらない」という思考にならないので、ストレスも感じないです。

僕は死ぬ直前まで人生を楽しみたいので、一生運動をし続けます！

そのためには、運動を正しく、楽しく行うことが重要です☆
是非一度、体験トレーニングにお越し下さい♪