僕の食事方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「僕の食事方法」についてお話します。

僕の食事の目的は【日々の体調を良くすること】です。

なので、何を食べるかは「現在の体調」「その後の予定」「運動量」で決めています。

どういうものを、どのようなタイミングで食べたら体調が良くなり、どういうものを食べたら体調が悪くなるかを把握しているので、食事だけで体調を壊すことも、良くすることも、太ることも、痩せることも出来るのです。

このように意識的に食事をして10年近く経ちますが、毎日最高のコンディションで過ごすことが「人生の幸福度を上げる」と断言出来ます！

仕事、スポーツ、勉強、娯楽など…全て、日々の体調が良いに越したことはないです。

どんなに好きなことでも、体調が悪ければ楽しめませんよね？

少しでも多くの人に僕の経験や知識を共有して、理想の体型かつ健康な毎日を過ごして欲しいと思っています☆

興味のある方は是非体験トレーニングにお越し下さい♪