全然痩せない！チェックリスト

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

食事制限や運動を頑張っていても、痩せない時はあると思います。

体重が停滞している時に身体が健康な状態であれば、自然と体重は落ちていくものです。

「健康な状態」のチェックリストを作ってみたので、是非ご自身の状態をチェックしてください！

【痩せない時のチェックリスト】
・睡眠時間が短い
・1.5リットル以上の水を飲んでいない
・糖質が少ない
・日々ストレスを感じている
・強い疲労感がある
・1度にたくさん食べる
・体温が36度以下
・摂取カロリーが少なすぎる
・タンパク質過多
・野菜が少ない

体重が落ちなくて悩んでる方は、生活環境を見直してください。

それでも痩せなくてお困りの方は、是非一度ミンティーズにお越しください！
お待ちしております☆☆