冬の方が痩せる！？

こんにちは。ジムトレーナーの高野です！

冬は太りやすい時期だと思っている方が多いのですが…
実は、冬の方が痩せやすいのです！！

この時期は、お酒の席や家族での集まりなど…
外食の機会は多くなるので、過食になりがちです。
そのため、冬は太りやすいイメージが定着しています。

【冬が痩せやすい理由】
外にでて寒い！と感じると、身体が内臓を冷えから守ろうとします。
平熱を保つために、身体は頑張って熱を作り出そうとするので、カロリーが消費され代謝がぐんぐんアップします！
また、温度差によって褐色脂肪細胞が刺激されるので、背中や肩などをトレーニングすることで、効率良く脂肪燃焼できます。

この季節は寒くて、外にでることが億劫になりますが…
そんな時こそ、ミンティーズにお越しください！
トレーニングで代謝をぐんあげて、寒い冬を一緒に乗り越えましょう☆
ご来店お待ちしております！