前もものハリを落とす方法

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

前もものハリを落とす為に…ひたすらストレッチをしていませんか？

前もものハリを落とすには、ストレッチだけでは意味がないのです（ ;  ; ）

前もものハリは筋肉なので、負担がかかっている状態です。

だからこそ、負担をかけない為に
お尻、もも裏の筋肉を使えるようになる事がとても大切です☆

筋力が足りないと体は正しく使えないので…
足を長く見せたかかったり、前もものハリが気になる方ほど「お尻ともも裏を鍛えると良い」という事が分かりましたね☆

前ももが張る理由は、筋力が足りない以外にもあります。
日常生活でのクセも大きく関わってくるので、まずはそのクセを知り、整える事、それと同時に筋力をつける事が必要です。

ミンティーズでは、前ももが張る原因を見つけ、トレーニングで足りない筋力を補い、綺麗な足を作るサポートをさせていただきます！

骨盤矯正で整える事も可能です！！

是非、ミンティーズにお越し下さい☆
お待ちしております！