動ける体は見た目も綺麗

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「動ける体は見た目も綺麗」というテーマでお話します。

太りにくい体、かっこいい体、綺麗な体を作る為に必要なことは…
【出来ない動きをなくす】ことです！

体の機能（柔軟性、筋力、バランス、瞬発力、呼吸、感覚）を上げることで、自然に体は変わります。

逆に、無理矢理痩せて作った体は後々問題が現れます。

・リバウンド
・脚だけが太い
・くびれがない　など…

出来ない動きを出来る動きにする為には、適切な動作評価が必要です。

無駄な動き、力のロスを見つけ、動きを改善する必要があります。

例えば、スクワットの足の位置を1センチ変えるだけで、効果が変わります。

同じ運動をしていても【質】が変われば効果も変わるのです。

「もっと綺麗な体になりたい！」という人は、是非ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい☆

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