勝手に痩せる身体作り

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

痩せたい人必見！
今回は「勝手に痩せる身体作り」についてお話しします。

結論から言うと「バランスの良い食事を摂ること」です！

それは、食事を我慢するのではなく、食事の嗜好を変えるということです。

食事の栄養バランスを整えて、添加物を控え、シンプルな食事でお腹を満たす。
とても簡単なようで、難しいことです。

偏食したり、ジャンクフードを食べ続けている人は、なかなか食事の嗜好を変えられないと思います。

騙されたと思って、1週間だけで良いので、身体に良いものをたっぷり摂って下さい。

完璧でなくてもいいです。
1週間だけ頑張ってみて下さい。

1週間後には、身体に良いものを摂らずにはいられなくなります。

あとは、気が向いたら軽い運動してみて下さい。
半年後には、見違えるほど変わった自分の姿が待っています。

ダイエットのために食事や運動を変えるのは難しく感じますが、自分のライフスタイルに組み込んでしまえば、決して難しいことはありません。

運動する機会がない方や継続する自信がない方は、是非ミンティーズにご相談ください！
お待ちしております☆☆