夏までに理想のボディを手に入れる方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

夏が近づくにつれてダイエットに対する気持ちも高まってくるのではないでしょうか？

社会人になってから忙しくなり、運動不足やストレスによって太ってしまった人も多いかもしれません。

そこで、今回は短期で効果的に痩せる方法をご紹介します。

最近、注目されているカルニチンとは？

カルニチンとは、脂肪をエネルギーに変換するための栄養素です。

体内にある脂肪を効率的に燃焼させ、ダイエット効果を高めることが期待されています。

実は、カルニチンは身体に必要なアミノ酸から作られますが、加齢や疾患によって減少してしまうことがあるのです。

カルニチンのダイエット効果は本当にあるの？

カルニチンのダイエット効果については、多くの研究で実証されています。

例えば、アメリカの研究によると、カルニチンをサプリメントとして摂取した人は、プラセボ群に比べて体脂肪率が有意に低くなったという結果が出ています。

また、別の研究では、カルニチンを摂取することで運動効率が上がり、より多くのカロリーを消費することができるという結果も報告されています。

カルニチンと併用すると効果的なものとは？

カルニチンを摂取するだけでなく、運動や食事改善も併用することでよりダイエット効果を高めることができます。

また、食事改善については、野菜中心のバランスの良い食事を心がけることが大切です。

ミンティーズでは、食事指導に合わせてよりダイエット効果を高める為のサプリメントのアドバイスも行います！

少しでも効率よく早く痩せるお手伝いをさせて下さい♪

体験トレーニングお待ち致しております。