外食しても太らない方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「外食しても太らない方法」についてお話します。

年末年始は、忘年会、クリスマス、お正月…外食の機会が多くなる時期です。

今日の内容を参考にしてもらえると、年末年始の体重増加を防ぐことが出来ます！

1.1日の中で空腹の時間を作る
→空腹の時間を作ることで内臓が休まりますし、代謝が上がります

2 空腹の状態かつ薄着で散歩する
→寒さという刺激を体に入れて代謝を上げつつ、脂肪を燃焼します

3 食べても太らない！と強く念じる
→食べたら太ると思って食べると本当に太りやすくなります
食べたことを後悔しないことが大切です

4 ミンティーズに通う
→ミンティーズに通えば、年末年始でも痩せることができます！

4つ全部やるのは難しいかもしれないですが、どれか一つでもやれそうなものがあれば実践してみましょう☆

体験トレーニング5,500円で受け付け中です！
少しでも興味のある人は、お問い合わせ下さい♪