失敗しないダイエット方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「失敗しないダイエット方法」というテーマでお話します。

それは…【ダイエットが出来る環境を作ること】です。

人間は環境に依存する生き物と言われています。
長寿の地域は長寿になる環境があるから長生きしやすいのです。

寿命は遺伝よりも、生活環境の方が関連性があるという研究報告もあります。

つまり、ダイエットをしやすい環境作りをすることが、ダイエットの成功確率を高めます。

例えば、家にお菓子を置かない、洗面台に踏み台を置いて踏み台昇降運動をしながら歯を磨く、ジムの近くに住む、ダイエットをしている友達を作る…などの環境作りをすることが大切です。

逆にダイエットに適さない環境で、ダイエットに成功するのは非常に難しいということです。

環境作りにおいて、パーソナルトレーニングはおすすめです☆

完全予約制で毎日の食事をトレーナーに報告するので、サボることはできません！笑

パーソナルトレーニングに少しでも興味がある人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

入会するかどうかは、体験後にお決めいただけます！