失敗しないダイエット方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「失敗しないダイエット方法」というテーマでお話します。

それは…
挫折しそうな状況や誘惑に負けそうなことを、事前に全てリストアップし、対策を考えておくことです。

人間は、想定外のことが起こるとストレスを感じるので、あらかじめ想定しておくことで、ダイエットの失敗を防ぐことができるのです！

例えば…
「体重が落ちにくくなった時、挫折しそう…」

これに対する対策で「体重計に乗らないようにする」というのを、あらかじめ作っておきます。

そうすると、実際体重が落ちにくくなった時、対策を実行し挫折を防ぐことが出来ます。

是非一度試してみて下さい☆

ミンティーズでは、このように様々なテクニックを使って、ストレスなくダイエットに成功できるよう導きます♪

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい！