女性のダイエットは代謝アップから始めましょう！

こんにちは。ママトレーナーの金子です！

ダイエット…
何から始めたら良いか、迷っている方はいませんか？

その答えは「代謝アップ」です！

代謝を上げるには、次の3つの方法がおすすめです。
・筋トレ
・温活を意識した食事や生活習慣
・ストレスケア

大人女性にとって筋トレは大切です！

基礎代謝は筋肉量が多いほど増える傾向にあること。
体脂肪を減らすためには運動が必要であること。
また、運動なしでダイエット(減量)に成功しても、痩せた部分がたるみ、ボディラインがゆるんでしまうこと。

以上のことからも、トレーニングの必要性を感じでいただけると思います。

痩せて筋肉量も増えて、ハリのある若々しい体になれたら…
見た目年齢はぐんと若返ります！

私と一緒に「実年齢マイナス5歳」を目指しましょう☆

ミンティーズでは、ご多忙な女性の方にも続けられるダイエットプログラムをご提案しています！

お仕事でお忙しい方も、子育て中の方も、ダイエットは可能です！！
（私も2児の母です）

是非、ミンティーズにお越し下さい☆
お問い合わせをお待ちしております！