女性必見！中々痩せないときに試して欲しいこと

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「中々痩せないときに試して欲しいこと」というテーマについて話していきます。

【痩せないときに試して欲しいこと】
1 大豆製品を毎食食べる
2 野菜か果物を毎食食べる
3 8時間以上の睡眠
4 毎日1万歩歩く

女性が痩せにくい時は、自律神経やホルモンバランスの乱れに原因かあることが多いと言われています。

自律神経やホルモンバランスを乱す要因を排除しながら、自律神経を整ええてあげるアプローチが出来ると痩せやすくなります。

必死に体重を落とそうとして、食事を減らし過ぎたり、過度な運動をしてしまいがちですが、ホルモン分泌や自律神経のコントロールを行うことで、運動や食事を無駄に頑張ることなく体重を落とすことが出来ます！

是非、日々のダイエットの参考にしてみて下さい。

それでも「なぜか痩せない…」という人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい。

お客様に合ったアドバイスをさせていただきます♪