実は太る３つの習慣

今日は「実は太る３つの習慣」…
多くの人が痩せると思っている間違った習慣を3つご紹介します！

1 炭水化物を食べない
→炭水化物を食べて太ることはありません。

2 長時間の運動
→運動をやり過ぎると代謝が落ちて痩せにくくなります。

3 カロリーの低いものばかり食べる
→体作りにおいて、カロリーだけで食べるものを選んではいけません。

まとめると、適度に運動して栄養バランスの取れた食事を食べるということです♪

より具体的な食事方法や運動方法を知りたい方は、無料カウンセリングにお越し下さい☆