実は逆効果な〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

お菓子やラーメンなど、ハイカロリーなジャンクフードを食べすぎた時…
たくさん運動して、なかったことにしようとしていませんか？

実は、この方法…逆効果です。

なぜなら、ジャンクフードを食べることで、体内のビタミンやミネラルが消費され、更に運動による発汗やホルモン分泌で、ビタミンやミネラル、タンパク質が消費されます。

そこで、栄養価の高い食事が出来ればまだ良いのですが、食べすぎた分、食事量も減らしてしまいがちです。

すると、ビタミンとミネラルの欠乏、低タンパクによる慢性不調を抱えるようになるのです。

一時的に体重が落ちたとしても、不健康かつ代謝の悪い体になってしまいます。

痩せる為の努力が、痩せにくい体を作ってしまっていますね…

ミンティーズでは、健康的に無理なく痩せられる方法を、お客様1人1人に合わせてアドバイスさせて頂きます☆

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい♪