寒さを感じる今が痩せるチャンスです

こんにちは、安城のパーソナルジム、ミンティーズです。

少し薄着で寒さを感じる服装の人と完全に防寒対策が出来ている服装の人、どちらが痩せるかご存知ですか？

実は、少し肌寒いと感じるぐらいの気温で過ごす人は「痩せる人」の傾向にある事が解明されています。

「寒さ」は、痩せ細胞と呼ばれる褐色脂肪細胞を活性化するといわれています。
その細胞は、寒さを感じると熱を作ろうと脂肪を燃焼。
脂肪を燃焼する際に消費するカロリーは、何と1日で300kcal程度☆

これは30分のジョギングに匹敵するほどのカロリー消費で、決して侮れない数値です！

肌寒い季節は、換気した際に部屋を多少冷やし、肌寒いと感じる環境で少しの時間を過ごしてみましょう。
トレーニングや食事の見直しにプラスして、更にダイエットの効果を感じていただけますよ☆

毎日、30分ジョギングをしましょう！
と言われるとキツそうに聞こえますが、換気の間、肌寒いと感じる環境で少しの時間過ごすと考えたら…ジョギングよりも、ハードルが下がりませんか？

ミンティーズでは、ストレスの少ないダイエット方法をお客様にお伝えしています☆
自分に合った、ダイエット方法が知りたい方は、ぜひ体験トレーニングにお越し下さい。

お問い合わせお待ちしております！