年齢を重ねること

こんにちは。
誕生日が来て歳を重ねる事を喜べなくなり、なんで誕生日はくるの？と思う事ありませんか？
女性の体は、歳を重ねるほどにごまかしがきかなくなるもの…
どうも、10月が誕生日の金子です。笑

自分がどう生きたいのか。
他の誰のためでもなく自分の人生だ。
そう理解してタフになることが大切だと、最近つくづく感じています。

聞いているだけだと我儘では？
主婦が、自分の為にって、そんなの贅沢なんじゃ…
なんて声が聞こえてきそうですね。笑

でも、誰の人生ですか？
人生80年と言われて、40代は中間地点。
0～40歳までと40～80歳までの40年間は全く違うものですよね。
後者は身体は衰えていくし、見た目も老化が進みます。、
病気もするかもしれません。

だからこそ、今だと思います！
今の自分に投資して、10年後、20年後も健康な身体と心を手に入れて、仕事も趣味も楽しめて老化も予防できる自分でいられたら、後半の人生も豊かなものになると思いませんか？

トレーニングの効果は、
代謝の向上と脂肪燃焼、体脂肪率や肥満の改善、身体の強化と姿勢の改善、骨密度の向上と骨折予防、身体能力の向上、睡眠の質の向上、アンチエイジング、メンタルの改善…
など多岐に渡ります。
どれも健康的な生活と自信を築くために重要な要素です☆

ミンティーズでは一人一人の目標に合ったトレーニングプランを提供させて頂きます♪

まずは体験トレーニングにお越し下さい。
お待ちしております。