心理状態がパフォーマンスに与える影響

今日は「心理状態がパフォーマンスに与える影響」についてお話します。

良い心理状態を作るだけで運動能力は向上し、筋トレの効率を高めます！

地上100mの高さにある、幅30cmの板の上を歩くことを想像してみて下さい。
恐らく、体は硬直して中々前に進むことが出来ないと思います。

しかし、床の上に置いてある幅30cmの板の上を歩くのは簡単です。

人間は怖さや不安を感じて緊張すると、大幅にパフォーマンスが低下するというわかりやすい例です。

筋トレも補助してくれる人がいなかったり、呼吸が上手く出来ない状態で行うと、柔軟性やパワーが低下し筋トレの効率が減少します。

ミンティーズ のパーソナルトレーニングでは、そのような心理状態にも配慮しながらトレーニングを行なっているので、筋トレの効率は格段に上がります！

より効率の高い運動方法を知りたい人は、1度体験トレーニングにお越し下さい♪