忙しい人ほど運動した方がいい理由

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「忙しい人ほど運動した方がいい理由」についてお話します。

忙しいと、運動する時間をとるのが難しいですよね…

それはよく分かりますが、忙しい人ほど絶対に運動した方が良いです。

その理由は、運動をしないことで体力が落ち、節々が痛くなり、脳機能も低下、いつか体が壊れ…
忙しいスケジュールをこなせなくなるからです！

運動をすると疲れて仕事に支障が出ると考える人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
運動をすると血流が良くなり、疲労物質が流れてスッキリします。

更に、体力がついて疲れにくい体になります。

キングコングの西野さんは、どんなに忙しくても毎日10kmのランニングは欠かさないそうです。

しっかり睡眠をとることも大切ですが、運動も同じくらい大切ということです！

運動を習慣にするきっかけとして、パーソナルジムがお勧めです☆

お客様のスケジュールに合わせてご予約いただけるので、サボりにくく通いやすいです♪

少しでも興味がある人はお問い合わせ下さい！