断食がお腹の脂肪を落ちにくくする！？

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は、面白い研究報告を見つけたので紹介します。

シドニー大学で行われた研究で「断食を繰り返し行うと、お腹周りの脂肪が防衛モードに入り、落ちにくくなってしまう」ということが分かりました。

研究方法はマウスに一日おきに断食させるという内容で、この研究から推測されるのは…
食べ過ぎた翌日に食事を極端に減らすことが、脂肪を防衛モードにして痩せにくくなってしまうということです！

僕の経験でも、極端な食事制限を繰り返している人や、日々の食事量に波がある人は痩せにくいです。

やはり、極端に食べないダイエットは効率を下げるということです。
（使い方を間違えなければ、断食は有効な手段だと思います）

こういった研究は世界中で行われており、日々情報は更新されています。
ミンティーズでは、最新の科学的根拠に基づいた知識をお客様に提供させて頂くので、確実に結果が出ます！

より効率的にダイエットをしたい人は、ぜひ体験トレーニングにお越し下さい☆