昔みたいに痩せられないって思ってる人へ

こんにちは！
安城パーソナルジム ミンティーズ です。

「昔みたいに痩せられない…」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

実はそれ、あなたの意志が弱いからではありません。
一番の原因は、年齢とともに代謝が落ちていることです。

10代の頃と同じダイエットをしても、うまくいかないのは当然です。
なぜなら、代謝の低下、生活環境の変化、運動量の減少、ホルモンバランスの変化――すべてが影響しているからです。

このまま何も対策をしなければ、どんどん「痩せにくく、太りやすい身体」になっていきます。

そして、その状態で「食べないダイエット」をしてしまうと、筋肉が減り、代謝がさらに落ち、リバウンドしやすくなるという悪循環に陥ります。
「何をやっても痩せない…」と感じるのは、このサイクルにはまってしまっているからなのです。

でも、大丈夫。
正しい方法で取り組めば、何歳からでも理想の身体は目指せます。

まず大切なのは、運動を始めること。
食事を減らすよりも、まずは身体を動かすことが最優先です。

とはいえ、いきなりハードな運動をする必要はありません。
少しの運動を習慣にするだけで、身体は確実に変わっていきます。
毎日20分の散歩をしたり、階段を使う回数を増やしたり、スクワットを数回取り入れるだけでも十分です。

この「少しの運動習慣」が、あなたの体型だけでなく、体調や気持ちまで変えてくれます。
続けることで、以前のように痩せやすい体質へと近づいていくのです。

とはいえ、一人で続けるのは難しいもの。
だからこそ、プロと一緒に楽しく運動を習慣化するのが近道です。

ぜひ一度、ミンティーズのパーソナルトレーニング体験に来てみてください。
あなたのペースに合わせて、無理なく続けられる運動方法を見つけていきましょう。

「もう昔みたいに痩せられない…」なんて諦めるのはまだ早い。
正しい知識とサポートで、最短で理想の身体へ。

あなたのチャレンジを、心からお待ちしています！