最も効率的に理想の体になる方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「最も効率的に理想の体になる方法」についてお話します。

あなたは「痩せたい」「お腹を凹ませたい」という時、何をしますか？

・ジムで筋トレ
・ウォーキング
・食事制限

など沢山ありますが、どれもベストな方法ではありません。

最も効率的な方法は【日頃必ず行う動きを良くする】ことです。

日頃必ず行う動きとは…
・呼吸
・歩行
・立つ
・座る

という動作です。

毎日ジムに行く人は少ないですが、毎日歩いて座って立つことはありますし、呼吸もしています。

この毎日の積み重ねは小さいですが、積み重なれば体を悪くもし、良くもします。

歩行や呼吸が正しく行えるようになれば、普通に生活しているだけで、お腹がくびれ、お尻は上がり、脚も細くなります。

この日常動作を正しく行えるようになった状態で筋トレすると、更に効果的です！

逆に、闇雲に行う運動は体を壊してしまいます…

効率良く綺麗な見た目になりたい人は、是非一度体験トレーニングにお越し下さい♪