最近ハマっていること

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「最近ハマっていること」について話していきます。

僕が最近ハマっていることは、
「休日の朝に半袖半ズボンで30分ほど外を走り、冷水シャワーを浴びること」です。

なぜこんなことをしているのかというと、まず単純に気持ちがスッキリするからです。
そして、寒冷刺激は「免疫力」を上げたり「代謝」を上げたりする効果が高いからです。

千年以上続く「裸祭り」をわざわざ寒い時期にやっているのも、こういった体を強くするという意味もあるのではないかと思ってます。

戦国時代に裸祭りを中止したら、偶然かもしれませんが疫病が流行し飢饉に陥ったそうです。

とにかく寒いのでお勧めはしませんが、興味のある方は一度やってみて下さい！

トレーナーとしてお客様に最適な提案が出来るよう、日々学び実践しております☆

自分に合った健康作りやダイエットをしたい方は、一度ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい♪

お待ちしてます！