最近ハマっていること

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は、僕が「最近ハマっていること」についてお話します。

それは…【栄養の勉強】です。

栄養を一から勉強していると、面白い発見がたくさんあります。

例えば、人間は何億もの微生物や細菌と共存していること。

人が食事するのは、微生物や細菌の為と言われています。

人間は移動して食べ物を採って食べる為、ほとんど移動が出来ない微生物や細菌にとってメリットが多いのです。

エネルギー工場と言われるミトコンドリアも「人間に寄生している」ので、人間は微生物なしではエネルギーを生み出せない、ということです。

更に面白いのは、ジャンクフードばかり食べていると、ジャンクフードが好きな細菌や微生物が増えていくことです。

逆に、ヘルシーな食べ物ばかり食べていると、ヘルシーな食べ物が好きな細菌や微生物が増えます。

ヘルシーな食事を続けるためには、ヘルシーな食事が好きな細菌や微生物を増やしていき、ジャンクフードを欲さなくすることが大切ということが分かります。

このように掘り下げていくと、いつまでも話していられるほど栄養の勉強にはまっています！笑

少しでもお客様の食事指導に役立つよう、これからも日々楽しく勉強します♪