2023/01/12
朝のタンパク質はマスト!
こんにちは!
ジムトレーナーの金子です。
先週は、「朝食を抜くと太る」というテーマでお伝えしました。
では何を食べたらいいのでしょう?
朝ごはんというと、トーストやコーヒーをイメージする人が多いかもしれませんが、朝ごはんには「タンパク質」がマストです!
朝ごはんでタンパク質を摂ると、その日の代謝が上がるので太りにくくなります。
いつものメニューに、お肉やお魚、卵などでタンパク質をプラスしましょう!
どうしても朝ごはんに時間がかけられない方には、おすすめのプロテインもございます☆
ミンティーズでは、トレーナーが食事指導もいたします。
嫌いな食べ物があっても大丈夫です(^-^)
食事の摂り方に不安のある方は、是非一度、ミンティーズにお越し下さい!
ご予約をお待ちしております☆