朝の一杯で痩せ体質に！

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

「朝起きてすぐに白湯（さゆ）を飲むと良い」と聞いた事はありませんか？

白湯の起源は古く、元々はインドのアーユルヴェーダと呼ばれる健康法の一つです。

「白湯」と「お湯」の違いを簡単に説明させて頂きます♪
この二つの違いは、水を沸騰させたかどうかです。

・白湯…10分程度沸騰させたお湯
・お湯…沸騰まではしない熱湯

沸騰させる事で、水に含まれる不純物が取り除かれます。
沸騰させる水は、ミネラルウォーターでOKです！

50度程度まで自然に冷まし、ゆっくり飲みます。

白湯は血液の流れを良くし、老廃物の排出はもちろん、脂肪燃焼にも効果的です！

毎日同じ味だと飽きてしまう方に、味も効果も楽しめる白湯アレンジをご紹介します♪

レモン白湯→便秘解消
梅干し白湯→美肌
ハチミツ白湯→免疫力UP
生姜白湯→体を芯から温める

毎日の白湯に、ひと工夫するだけで飽きずに楽しめますし…
その日の不調に合わせたアレンジで、効果を発揮します！

白湯は朝一の習慣に取り入れやすく、効果抜群ですので
すぐ始めましょう！！

体内から整えると、リバウンドしにくい体になります☆

体を整えたら、ミンティーズで一緒に体を動かしましょう！！
ご来店お待ちしております☆