朝食が食べられない理由

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

ダイエットやボディメイクをしている時、朝食をしっかり摂るのは基本です。

朝はしっかり食べて、夜にかけて少しずつ量を減らしてくのが理想ですが…

実際には、真逆の生活をしている人がほとんどだと思います。

朝食べたいけどお腹が空かない…
その原因の一つは、夜の高炭水化物のお食事です。

夜に炭水化物をとってしまうと朝になっても血糖値が高いままなので、お腹が空かないのです！

夜は炭水化物を少なめにして、食物繊維の多いものを摂りましょう。

そうすると、朝お腹が空いてたまらないです！

他にも朝食が食べられない原因はたくさんありますが、必ずあるはずです。

その原因をつきとめ改善するのが、パーソナルトレーナーの役割の一つです。

ダイエットやボディメイクに関するお悩みがある方は是非、無料カウンセリング来てください。
お待ちしております☆