朝食を抜くと太ります！

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

今日は朝食を抜くと太る理由をご紹介していきます！

朝食を抜くと太る理由は…

「昼ごはんで脂肪が付きやすくなる」からです。

長い空腹の後、一気に満腹状態になると、血糖値が急上昇し、“肥満ホルモン”とも呼ばれる「インスリン」が大量に分泌されます。

インスリンは糖を脂肪に変える働きがあり、大量に分泌されると脂肪がつきやすくなってしまうのです(´Д` )

そのため、朝ごはんを抜いた後のランチは要注意です！
前日の夕食から何も食べていないため、空腹が長く続いている状態になります。

「一食分のカロリーを摂ってないから痩せるハズ！」と思っていると危険です(>_<)

どうしても朝ごはんの時間を確保出来ない方には、おすすめのプロテインもございます！

ミンティーズでは、トレーナーが毎食のお食事内容を確認し、サポートさせて頂いております。
嫌いな食べ物があっても大丈夫です☆

食事の摂り方に不安のある方は、是非ミンティーズにお越し下さい！
お待ちしております☆