本当の健康とは…

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「本当の健康」ついてお話しします。

皆さん自分の身体を健康に保つ為に、食事管理や運動を頑張っていると思います！

しかし、健康だけ意識するあまり…大事なものを見失っていませんか？

これから、クリスマスや忘年会、お正月などイベントの多い時期になります。

そんな時期に甘いものやお酒を我慢してしまうと、人生そのものが健康ではなくなってしまいます。

「本当の健康」とは、心と体がどちらも健康であることです！

僕もお酒を飲んだり、揚げ物やお菓子も食べます。

多少の不健康な食事は許容して、この時期は大いに楽しみましょう☆

しかし、一度ついてしまった脂肪をまた落とすのは大変です。

イベントのない日は、間食などを我慢してバランスを取る必要があります！

イベントも楽しみたい！でも太りたくない…
という方は、是非ミンティーズにお越しください。

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