梅白湯ダイエットについて解説

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

僕は流行りのダイエットを小まめにチェックしてるのですが、その中でも「梅白湯ダイエット」が気になったのでご紹介します。

「梅白湯」とは、名前の通り白湯に梅干を入れたものです。

ダイエット効果について…

梅干しには「バニリン」と「α-グルコシダーゼ」という成分が含まれています。

・バニリン：梅干しを加熱することで生じる成分で、脂肪燃焼を促進

・α-グルコシダーゼ：血糖値の上昇を抑制

朝一で、白湯に梅干しを入れて飲むだけなら簡単で生活に取り入れやすいですよね！

これを飲んだからといって、劇的に痩せる訳ではありませんが、このような小さな積み重ねを毎日続けることが、ダイエット成功へのカギとなります☆
是非試してみて下さい♪

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