楽しくダイエットする方法

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

痩せるために、何をしたらいいかわからない時はありませんか？

もちろん、食事の内容を見直して質の良い睡眠、適度な運動が大事ですが、実践しようと思うと意外と難しいものです。

そんな時に意識して欲しいことを、一つご紹介します。
それは…

「モデルがしてそうな事をイメージしながら生活すること」です。

モデルさんの生活は、お休みの日もだらだら過ごすことはなく…
野菜やお魚が多めの食事
時間があれば読書や運動
間食などは綺麗な服を着てお出かけしてランチとデザート
映えそうなものがあれば写真を撮る
同じ姿勢を長時間とらないよう心がけ、疲れたら軽いストレッチ

モデルさんの生活に密着したことはないので実際にはわかりませんが、自己肯定感の上がるような生活を意識してみることで、余計なこと考えずにダイエットする事ができると思います。

僕も、海外の一流ボディビルダーになったつもりで生活しています笑

つらい食事や運動も、考え方一つで楽しくできます。

楽しくダイエット、筋トレしたい方は是非ミンティーズお越しください。

お待ちしております☆