正しいダイエットとは

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回のは「正しいダイエット」についてお話しします！

正しいダイエットとは…

「規則正しいリズムで生活する」ことです。
当たり前のように思えて、実際に出来ている人が少ないのが現実です。

普段から食べすぎないようにし、お休みの日も決まった時間に起床就寝をすれば、自立神経も乱れません。

標準の体型であれば、これだけで維持できます。

しかし、現代はインターネットの普及で夜遅くまでSNSをしたりYoutubeなど観るなど、生活リズムが崩れやすくなっています。

心あたりのある方が多いのではないのでしょうか？

運動や食事を頑張る前に、生活のリズムを整えることを意識してみましょう！

リズムが崩れてしまう原因は、この他にもたくさんあります。
どうしてもお困り方は、ミンティーズでご相談ください！

必ず、お役に立つことができます！
お待ちしてます☆