正しいダイエット情報の選び方

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「正しいダイエット情報の選び方」についてお話します。

ダイエット方法を正しく選択できるようになることで、間違ったダイエットに取り組むことがなくなり、ダイエットの成功確率を上げることができます！

【確証バイアス】をご存知ですか？

人は事実に基づいた理屈より、自分の感情が受け入れやすい内容のものを優先的に受け入れ判断するというものです。

要するに、本当に正しい事実より自分の感情を優先して物事を選択してしまうということです。

「自分にとって都合の良い情報を選んでしまう傾向がある」ということを常に意識しておかないといけません。

僕は情報を選択する時、この確証バイアスにかかってないか、必ずチェックします。

そのため、一度選択したことを変えたことは何度もあります。

このバイアスは、どれだけ頭の良い学者でも、お医者さんでもかかるので、そのような権威のある人が言ってるからといって、必ず正しい訳ではありません。

ダイエット情報を選択をする時の参考にしてみて下さい♪

色々考えるのが面倒な人は、ミンティーズのパーソナルトレーニングに来て下さい☆

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