正しく呼吸をするメリット

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「正しく呼吸をするメリット」についてお話します。

正しく呼吸するメリット
・姿勢改善
・お腹が凹む
・自律神経の調整
・腰痛改善
・肩こり改善
・疲れにくくなる
・頭の働きが良くなる
・血行改善
・冷え性改善
・ガン予防

このように、呼吸を正しく行うことには多くのメリットがあります。

しかし、現代人の多くが、過呼吸気味で呼吸が浅くなっていると言われています。

呼吸が整ってない状態での食事制限や運動は、結果が出にくく効率が良くありません。

まずは、正しい呼吸の方法を身につけることが大切です！

ミンティーズでは、食事や運動だけでなく多角的なアプローチで、お客様1人1人に合わせてアドバイスさせていただくので、どのような方でも効率良く結果が出ます☆

少しでも興味のある人は、お問い合わせ下さい♪