正しく食事制限できていますか？

今日は「正しい食事制限」についてお話します。

食事制限を行う時「炭水化物を抜く」「夜ご飯を減らす」ことをしていませんか？

このような方法を【正しい食事制限】とは言いません！

食事を減らしたり、炭水化物を抜くとすぐに体重に変化が現れるので、ついやってしまいがちですが、結局続かず元に戻ってしまう人がほとんどです…

つまり、辛い食事制限で短期的な結果を求めてはいけないということです。

僕は、食べることも水分をとることもやめて、毎日5時間程運動して体重を大きく落としたことがありますが、きつすぎて、長く続きませんでした。

そんな経験から勉強して、ダイエットは辛いことをしなくても結果が出ることが分かりました！

ミンティーズは「どうやったら楽に効率よく痩せれるか？」ということを追求しています♪
無理な食事制限も無理な運動もしません。

少しでも興味のある人は1度体験トレーニングにお越しください☆